2011年08月29日
さば
「青魚の王様」といえるほど栄養価が高くいんだそうです。
さばの脂質にはDHAやEPAなどが豊富に含まれ、含有量は青魚の中でも郡を抜いて多いみたいですよ。
DHAは脳や神経組織の発育や機能の維持において重要な働きをすることが知られていて、
記憶力の低下を抑えたり、目によいとされているそうなんです。
鮮度が落ちるとアレルギーの原因になるヒスタミンが増えるので注意です。
新鮮なものを早めに調理し、食べるようにしたいですね！
１日１分！脚痩せウォーキングダイエット 荘 貴雄 口コミ 体験談
さらさらちゃい
いってみようやってみよう
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Posted by ねっち at 23:49│Comments(0)